うつ病にかかる要因としていくつかありますが、
今回は第1弾として、原因の紹介・考察をしていきたいと思います。
あてはまる方で悩んでる方のご参考に成ればと思います。
うつ病にかかる原因・考察
自分の存在価値に疑問を持つ
まず、原因として、上記のことがあります。
自分の存在価値に疑問を持ってしまい、「自分の生きる意味は？」「この会社で自分が必要とされていない」
などと絶望してしまうことがあります。
それがきっかけとなり、自分のことが好きでなくなってしまい、自分をどんどんと否定していく心の動きが生まれるのが原因だと思います。
自分の存在価値に疑問を持ってしまった時の対策
他人を傷つけるのは良くないことだというのは分かると思いますが、
意外とみなさん気がつかないのは、自分自身を傷つけることも他人を傷つけることと何ら変わらないです。
悪い風にネガティブに考えるのは、大昔の生き残るすべとして、遺伝されてきた優秀なシンキングです。
ネガティブシンキングをかならずしも否定することは、自分自身を否定することにつながります。
管理人もやってしまいがちなので、自身に対する戒めも含めて、ここでは禁止のスタンスとしておきます。
うつ病にかかる原因・考察のまとめ
「〜〜しなければいけない」というものは無いですよ。
こういった対策が参考になるかと思います。
また、こちらの書籍が参考になるかと思います。
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